Storitve

1. Osebno trenerstvo v paru

 

2. Svetovanje na področju rekreacije, trenažnega procesa, prehrane

 

3. Delavnice prilagojene zdravstvenemu stanju posameznika

 

4. Psihološka priprava športnika - motivacija, mentalne tehnike

 

5. Tehnike sproščanja - učenje različnih oblik meditacije

 

6. Mobilnost, gibljivost telesa - različne tehnike in pristopi

 

7. Stabilizacija, vaje za ravnotežje

 

8. Vaje z lastno težo

9. Analiza poškodb, telesne drže - program zdrava hrbtenica

Mesečni paketi osebnega trenerstva v paru

Paket dvojka

8 terminov mesečno

240 eur / mesec / osebo

Paket trojka

12 terminov mesečno

300 eur / mesec / osebo

10%

dodatnega

popusta

za

upokojence

10%

dodatnega

popusta

za

dijake,

študente

Novost - individualne delavnice

Delavnice prilagajam vašim željam, na osnovi analize telesne drže ali definiranja drugih obstoječih problemov v povezavi z vašim zdravjem. Imam precej širok repertoar znanja, zato se trudim podajati karseda celovite rešitve vaših težav. Težave z nožnimi palci, sededanjem gležnjev, boleča kolena, kolki, kifoza prsne hrbtenice, sindrom zamrznjenih ramen, težave z vratom, karpalnimi kanali in podobno. Vse težave izvirajo iz porušene telesne drže zato je post rehabilitacija usmerjena v izboljšavo telesne drže, krepitvi šibkih antagonistov - mišic, ki jih premalo uporabljamo. Obenem se je potrebno naučiti pravilnih gibalnih vzorcev posameznih sklepov, ozavestiti naše gibanje, izločiti določene napačne vzorce gibanja. Poleg same optimizacije biomehanike gibanja se lahko dotaknemo tudi področja vpliva stresa na vse naše zdravje, naučili se boste tehnik sproščanja, aktivne meditacije in podobno. Delavnica traja dve uri, začnemo z osnovami, kasneje gradimo kompleksnost glede na vaše stanje ter napredek. Dobili boste domače naloge, sama doslednost izvajanja nalog pa bo omogočala potreben napredek, da nadgradimo znanje. Za optimalen rezultat priporočam eno srečanje mesečno tekom leta. Tisti, ki imate več časa pa razmislite o možnosti obiskovanja rednih mesečnih terminov osebnega trenerstva v paru.

200 eur / delavnico/ osebo

© 2019 - Simon Grižon

Spletna stran uporablja piškotke, kateri izboljšajo vašo uporabniško izkušnjo na sami strani. Piškotki vam ne morejo škodovati, prenesti virusa ali karkoli podobnega. Pomagajo vam le, da naša spletna stran na vašem računalniku deluje bolj tekoče, gladko in vam olajša brskanje. Uporabljamo naslednje piškotke: Za google analitiko - Uporabljamo anonimno merjenje uporabo spletne strani za izboljšanje vaše uporabniške izkušnje. Facebook in drugi socialni mediji - Facebook Box, Instagram Box, Linkedin gumb, Facebook gumb, Instagram ter Youtube gumb. Nujno potrebni piškotki - Nekateri piškotki na tej spletni strani, so nujno potrebni in jih ni mogoče onemogočiti. Z uporabo in obiskom naše spletne strani se strinjate z uporabo piškotov.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now